産後トータルケアクラスご案内

◎産後トータルケアクラス

出産を通して、女性には身体や心に大きな変化が起こります。

産後女性をとりまくカラダとココロの問題と丁寧に向き合い、セルフケア方法をお伝えすることで、

「産後女性が1人の大人として、人生をクリエイティブにデザインする力」

を身につけるための全6回のプログラムです。

■1週目 バランスボールエクササイズ・お腹周りセルフケア・産後脳の活性化

■2週目 バランスボールエクササイズ・肩こりセルフケア・自分の棚卸

■3週目 バランスボールエクササイズ・おっぱいセルフケア・コミュニケーション

■4週目 バランスボールエクササイズ・骨盤周りセルフケア・パートナーシップ

■5週目 バランスボールエクササイズ・自律神経セルフケア・親子関係

■6週目 バランスボールエクササイズ・股関節セルフケア・将来のビジョン

 全6回 各2時間 10:00~12:00


会場:古民家レンタルスペース Valo Huone(ヴァロフオネ)

所在地:愛知県瀬戸市幡野町294番地 駐車場あり

日程:3月スタート予定 毎週木曜日 

※欠席された回は次のタームの同じ回で振替可能です (振替手数料500円 →当面0円)


▼▼その他詳細は下記リンクをご覧ください▼▼

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