講座一覧

R.Sunny Park 野村里枝子(りゃーこ)が講師をつとめるクラスは、名古屋市天白区/瀬戸市/みよし市/オンラインで定期開講しています。

上記の講座以外にも、イベント出演、出張講座、企業研修など、ご要望に応じてプログラムを提供いたします。お気軽にお問合せください。


1.オンラインクラス

スマホやPCを開けばどこからでも参加できる!時間を有効活用したい方向けのオンラインクラスです。

バランスボールを使った有酸素運動、筋トレやストレッチ・リラクゼーションを行います。

月2回だけ無料公開しています。


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2.体力メンテナンスクラス

会場に来ていただき、一緒に運動を行うクラスです。(60分~75分)

バランスボールを使った有酸素運動、筋トレやストレッチ・リラクゼーションを行います。


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3.産後ケアクラス    

出産経験のある方にフォーカスをあてたクラスです。(60分~120分)

バランスボールを使った有酸素運動、筋トレやストレッチ・リラクゼーションのほかに

不調のセルフケア、脳内メンテナンスワークなどを組み合わせたクラスです。

※遠方の方はオンライン受講も可能です


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